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我家杏鲍菇从不炒着吃,焯个水撕一撕,比吃肉香,连吃一周还是馋

2022-06-21 23:06上一篇:炒河粉的做法_炒河粉怎么做_沙儿飞飞❉的菜谱 |下一篇:没有了

本文摘要:大家好,我是雷小厨,天天坚持自己下厨,用最简朴的食材,烹饪出最合胃口的家常鲜味,接待关注!天气开始逐步的转温暖了,凉拌菜又成了餐桌上的新宠,每当这个时候,我就会给家人做我的特长凉拌菜,春天最馋的一道即是它,低脂解馋,晚餐吃没肩负,进入三月,又到了女生们减肥的最佳时节了。这个时候若再不控制饮食,再不让身体动起来,注定这个夏天又要胖着已往了。所以晚餐吃什么,怎么吃就显得特此外重要。

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大家好,我是雷小厨,天天坚持自己下厨,用最简朴的食材,烹饪出最合胃口的家常鲜味,接待关注!天气开始逐步的转温暖了,凉拌菜又成了餐桌上的新宠,每当这个时候,我就会给家人做我的特长凉拌菜,春天最馋的一道即是它,低脂解馋,晚餐吃没肩负,进入三月,又到了女生们减肥的最佳时节了。这个时候若再不控制饮食,再不让身体动起来,注定这个夏天又要胖着已往了。所以晚餐吃什么,怎么吃就显得特此外重要。今天小厨给大家推荐低脂食材杏鲍菇的做法,我家杏鲍菇从来不炒着吃,焯个水撕一撕,素菜吃出肉的口感来,比吃肉还香,连吃一周还是馋,这种菌菇类食材营养自己就很富厚,还能促进消化,晚上做来吃既解馋,又不会增加肠胃肩负。

不用担忧长肉的。绝对是减肥的最佳选择哟。

【手撕杏鲍菇】食材:杏鲍菇,蒜末,小米椒,生抽,蚝油,香醋,白糖,小葱 ,热油做法:1、杏鲍菇两个,清洗洁净,挑选杏鲍时要选这种长度在12-15厘米左右的最好。2、把杏鲍菇对半切开,冷水上锅蒸熟 ,约莫十分钟左右就蒸熟了。3、蒸杏鲍菇时准备一碗调汁,取一个小碗,加入蒜末,小米椒,烧一点热油浇在碗里搅拌匀称,再入两勺蚝油,两勺生抽,一勺香醋,少量的白糖搅拌匀称调成调味汁。4、杏鲍菇蒸熟之后放凉,手撕发展条,撕的时候从菌盖的位置往下撕会比力好撕一些,详细的粗细大家可以灵活选择。

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5、把调好的调味汁浇在杏鲍上面,搅拌匀称就可以啦,一道简朴又营养鲜味的手撕杏鲍菇就做好了。晚上做来吃既解馋,又不会增加肠胃肩负【小厨的秘诀】1、挑选杏鲍时要选这种长度在12-15厘米左右的最好。2、撕的时候一定要放凉了才撕,等不及的话可以直接过凉水。3、做凉拌菜,得用香醋和米醋,别弄错了,陈醋适适用来红烧。

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